Diabetes og alkohol

Så lenge du har alkohol i kroppen, er det vanskeligere for leveren å lage sukker

Ved faste er det leveren som holder blodsukkeret oppe ved å skille ut sukker fra depotene i leveren og ved å lage nytt sukker fra melkesyre, aminosyrer og glyserol. Når leveren samtidig må forbrenne alkohol, klarer den ikke å lage sukker. Hos dem som har type 1-diabetes og får alt sitt insulin injisert, er det ingen insulinproduksjon som kan skrues av, og de får derfor lettere lavt blodsukker når de har tatt inn alkohol. Kanskje bør de sette mindre insulin enn vanlig, og alltid spise ekstra før de legger seg.
 
De med type 2-diabetes som bruker medikamenter som øker insulinproduksjonen (sulfonylurea: Amaryl, Apamid, Daonil, Euglucon, Glipizid, Mindiab) får også lettere lavt blodsukker hvis de legger seg med promille. Sett på vekkeklokken så du ikke blir liggende veldig mye lenger enn vanlig uten å spise om morgenen. Alkohol kombineres ofte med mer aktivitet enn vanlig (f.eks. dans), da er det enda viktigere å passe på.
 
Alkohol forbrennes langsomt, mye langsommere enn sukker. Har man drukket mye alkohol må man derfor holde seg til grunnregelen om å avstå fra bilkjøring de første 15 timene etterpå. Effekten på blodsukkeret henger også lenge i.

Når du har drukket alkohol, merker du ikke lavt blodsukker like godt som vanlig

Det er gjort gode eksperimenter som viser dette, og det er vel heller ikke uventet. Denne effekten er en del av alkoholens ruseffekt. Mål derfor blodsukkeret hvis du er det minste i tvil, og pass på å få i deg noe karbohydrater (helst mat) når du drikker alkohol.

Ikke drikk så mye at du mister kontrollen

Det kan være farlig. Det er også viktig at de du er sammen med vet at du har diabetes, og tenker på at det ikke nødvendigvis er en alkoholeffekt når du ikke oppfører deg som du skal eller blir bevisstløs. Det kan være lavt blodsukker.
Likeledes bør du alltid ha med identitetsmerke om at du har diabetes. Det lurt å legge et ekstra dokument om diabetes og lavt blodsukker blant pengene, da politiet alltid må telle dem før de plasserer noen i fyllearresten. Slik unngår du at lavt blodsukker blir oversett.
 

Det er mange forskjellige typer alkoholholdige drikkevarer

Noen inneholder mye sukker, andre nesten ingenting. For dem som gjerne vil gå ned i vekt, er det viktig å huske at det er mange kalorier i alkohol, nesten like mye som i fett, og mer enn i karbohydrater og proteiner.

 

Her er to tabeller som gir opplysninger om de fleste typer alkohol:

Type drikk	Alkohol- innhold: volum-prosent	Alkohol- innhold: gram per desiliter vare	Karbo- hydrat- innhold: gram per liter vare	Vanlig drink- størrelse	Alkohol- innhold: gram per drink	Karbo- hydrat- innhold: gram per drink
Brennevin	40-60 %	32-48 g/dl	0 -5 g/l	0,4 dl	13-19 g	0 g
Likør	25-40 %	20-32 g/dl	200- 500 g/l	0,4 dl	8-13 g	10-20 g
Sterkvin (søt hetvin)	17-21 %	13,5- 17 g/dl	100- 150 g/l	0,6 dl	8-10 g	5-10 g
Tørr sherry (tørr hetvin)	17-21 %	13,5- 17 g/dl	0-20 g/l	0,6 dl	8-10 g	0-1,5 g
Hvitvin halvtørr	10-13 %	8-10 g/dl	25 g/l	1-1,5 dl	8-15 g	2,5-4 g
Musserende vin	10-12 %	8-9,5 g/dl	25 g/l	1-1,5 dl	8-14 g	2,5-4 g
Rødvin	10-13 %	8- 10,5 g/dl	0-3 g/l	1,5 dl	12-15 g	2,5 g per 100 ml
Pils	4,5 %	3,5 g/dl	33 g/l	3,3 dl, 5 dl	11,5 g, 17,5 g per halvliter	11 g per liten flaske pils, 17 g per halvliter
"Alkoholfri" vin	< 0,7 %	< 0,6 g/dl	70 g/l	1,5 dl	< 1 gram	11 g
Cola/Solo	-	-	100 g/l	0,33 liter	-	33 g per flaske

 

Karbohydratinnhold: gram sukker per liter alkoholholdig vare	Eksempler:
Mindre enn 10 g/l	Rødvin, tørr hvitvin, meget tørr sherry, tradisjonell vodka, konjakk, druebrennevin, whisky, akevitt, gin, rom, fruktbrennevin mfl.
Cirka 10 - 20 g/l	"Brut" musserende vin, hvitvin, tørr sherry, extra dry Vermut mfl.
Cirka 20-50 g/l	Halvtørr hvitvin, rosévin, musserende vin, "dry" portvin mfl.
Cirka 50-100 g/l	Fruktvin, svakvin, sherry, portvin, Madeira, sterkvin, lavprosentlig likør, bitter mfl.

Til slutt:

De som har diabetes kan nyte alkohol, men med fornuft. Skaff deg erfaring også med hyppige blodsukkermålinger, for å se hvordan du reagerer.
 
Eldre mennesker, som vet med seg selv at de har god kontroll over sitt alkoholbruk, har antakelig en viss helsegevinst av et lett til moderat nesten daglig eller daglig alkoholbruk (ett glass vin eller tilsvarende alkoholmengde fra annen alkoholholdig drikk).
 

                                                                                                                                                             

For mer informasjon kontakt:

DIABETESFORBUNDET
Postboks 6442 Etterstad
0605 Oslo
Tlf: 23 05 18 00
Faks: 23 05 18 01
E-post: post@diabetes.no
Hjemmesider: www.diabetes.no
 
Diabeteslinjen på nett: www.diafonen.no
Diabeteslinjen på trykk: i bladet Diabetes
Diabeteslinjen på tråden: 815 21 948

Faktaarket er utarbeidet av professor emeritus Jak Jervell og sist oppdatert i januar 2005.