Se også Diabetesforbundets faktaark om Diabetes og fotkomplikasjon.
Berøringssansen vil også være nedsatt, og du vil ikke merke stikk eller trykk så godt som før. Det blir også vanskeligere å kjenne forskjell på varme og kalde ting. Andre symptomer kan være brennende verking, nummenhet i føttene, eller en følelse av å gå på puter. Små sår og skader på føttene kan oppstå uten at du merker det. Ischemi kjennetegnes med smerte i leggene når du går på grunn av nedsatt blodsirkulasjon. Smertene forsvinner når du stopper opp eller er i ro. Du kan også få sår som har vanskelig for å gro på føttene.
Undersøk føttene dine hver dag og rapporter eventuelle problemer straks. Se etter skader og endringer i huden. Sjekk føttene under godt lys. Bruk et speil for å se hele foten. Det er viktig at føttene blir undersøkt regelmessig av din fotterapeut, diabetessykepleier eller lege. Minst en gang i året skal legen undersøke føttene dine (ved for eksempel årskontroll).
De første tegn på infeksjon kan være forhøyet hud temperatur, fargeforandringer og hevelser. Se også etter hard hud, sprekker, blemmer, nedgrodde negler og liktorn. Smerter og ømhet i føttene viser at nervene er intakt. Ikke bruk kniv, saks eller barberblad på liktorner eller fortykket hud. Vær forsiktig med negleklipp. Ikke bruk liktornmidler, vortemiddel eller etsende salver.
Vask føttene ofte, gjerne hver dag. Bruk lunkent vann og en mild, nøytral såpe. Bruk ikke grønnsåpe som myker opp føttene for mye. Ikke gni eller masser føttene tørre med håndkledet, det kan skade huden. Tørk godt mellom tærne, bruk gjerne pudder. Fuktig hud mellom tærne kan lett bli utgangspunkt for betennelse. Smør føttene med fuktighetskrem, men ikke mellom tærne. Skift sokker ofte, helst daglig.
Bruk gode og store nok sko. Ikke gå barbeint eller i sokkelesten. Kjenn etter om det er småstein eller andre uregelmessigheter i skoene før de tas på.
Mosjoner regelmessig og gjør fotøvelser for å styrke muskulaturen og bedre blodsirkulasjonen.
Ikke røyk!
Diabetesfoten – felleserklæring:
Årlig foretas det 400 - 500 fotamputasjoner på grunn av diabetes, og de aller fleste kunne vært unngått med forebyggende tiltak
og god behandling. Ti organisasjoner gikk sammen om en erklæring for å få ned antallet fotkomplikasjoner på personer med diabetes.
Erklæringen ble underskrevet 27.10.05.
erklæringen i sin helhet (word-format)
erklæringen i pdf-format.
Les også mer om studie som ble disputert 5.2.2010: Økt dødelighet ved diabetiske fotsår.
Se også Fotterapeut, Monofilament og Årskontroll.
